efektów brak

Cześć, Niestety przez ostatnie mieś przytyło mi się z 85kg do 93kg przy 183cm i mam problem to zrzucić - pierwszy chyba raz w życiu. Mój trening to tylko bieganie i podstawowy trening w domu - pompki, odwrotne pompki na triceps itd. Nie lubię trzymać się planów, trenuje kiedy chce - z reguły prawie co dziennie wchodzi bieganie 20-30min max spalam [...]

[...] jeszcze bardziej ją dojechać i przez ostatni miesiąc robiłem 2x w tygodniu po 4 ćwiczenia, w każdym po 3-4 serie tylko na nią. Czyli ok. 30 serii tygodniowo, szaleństwo. A efektów brak. To prawda, w ostatnim czasie poskakałem, bo "tonący brzytwy się chwyta". Dlatego też chcę wrócić do tego, co działało od początku - objętościowe FBW, z tym, że [...]

[...] estr na cypio i dodałem boldenon w małej dawce wszystko się po***ło. Wysyfiło mi niesamowicie barki i plecy, samopoczucie gorsze, twarz permanentnie czerwona i odczuwam trochę prostatę (lub sobie wkręcam).. A efektów brak. Chciałbym to jakoś poustawiać żeby znów miało to ręce i nogi. Zmieniony przez - Indyk92 w dniu 2021-02-21 15:51:29

Nikt Ci nie broni jeść chipsów i słodyczy, ale musisz je wliczać. Dieta moim zdaniem wygląda przeciętnie, dwa posiłki? Daj te trzy minimum. Dwa piwka wleciały, a czy je wliczyłeś? Bo widzę, że nie, a później zdziwienie będzie, że efektów brak.

[...] byśmy tego chcieli. Przede wszystkim musimy mieć odpowiednio skomponowany plan treningowy, dostosowany do naszych możliwości, zaawansowania. Nasz trening może nie przynosić efektów z trzech podstawowych przyczyn. Po pierwsze kiepsko ułożony trening. Wzorowanie się na zbyt zaawansowanych planach treningowych to częsty błąd początkujących, [...]

Witam, mam problem bo od 2 lat próbuje coś zdziałać i słabo mi to wychodzi, miałem 96kg zredukowalem do 70 potem zrobiłem masę ale redukcji mało wpadło mięśni, prawie nic i myśle nad meta albo czymś, co myślicie o tym? Mam od miesiąca trenera bo już nie mam pomysłów i mówi ze mi ogarnie wszystko i pomoże a jak wy to widzicie? Warto? Zdjęcia [...]

/SFD/2021/2/16/95a59e0f16fc4825b60f3f8a22a28242.jpg Brak efektów jest frustrujący dla każdego kto pracuje nad swoją sylwetką i tutaj możemy się zastanowić nad tym co może być przyczyną takiego stanu rzeczy. Zacząć należy od tego, że nie ma sensu się porównywać z kimś innym, jesteśmy każdy indywidualnościami i jeden imprezując co weekend i średnio [...]

[...] chociaz ja teraz mam krótkie 40-45 min treningi może też dlatego. /SFD/2021/2/16/3d213b789b9e4bb1bd6782c90f16abc8.jpg Co najważniejsze, żadnych zimnych potów i tym podobnych efektów dużej dawki yohy, czego osobiście mocno nie lubię, nie ma bloku na łaknienie, normalnie można zjeść bezproblemu posiłek po treningu, a różnie z tym bywało po np. 1.3 [...]

witam wszystkich, zastanawialem sie czy temat wrzucic do dzialu odzywiania czy treningu ale stwierdzielem ze problem jednak raczej tkwi w jedzeniu. od dobrych 3 miesiecy trzymam diete, nie sa to wyliczane kcal co do grama poniewaz nie mam na celu ani zrzucic kg ani przytyc tylko raczej poprawic jakosc miesnia a w ktora strone to pojdzie to juz nie [...]

[...] było zachwyceni :D Jakoś tak wyszło że moja mama też będzie próbować keto. U niej insulinoopornosc i nadciśnienie. W dodatku dieta pudełkową nieskokaloryczna już od dawna a efektów brak. Ciekawa jestem jak jej będzie pasować. Jako podsumowanie tygodnia Dieta 0,5 Ale w serduszku to cspy punkt bo jednak jem ciągle wg wytycznych wszystkie e [...]

Jak estro nawet zanizone byloby to też miałoby wpływ na brak efektów redukcji ?

Cześć spytam jeszcze raz bo nie uzyskałem odpowiedzi. Co powoduje mniejsza supresje tescia rad czy lgd ?Według źródeł w internecie rad mocniej blokuje,a jakie są Wasze doświadczenia? Rad ma selektywność 80:1 a LGD 800:1 czyli jest 10 krotnie bardziej selektywny w oddziałowywaniu na mięśnie i kości jednak nie oznacza że jest silniejszy tylko [...]

[...] NICK: Paulinnaaa WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ogółem może 5 lat na siłowni. Ale z przerwami i bez żadnych spektakularnych efektów. Plus bieganie ok. 2 lat-interwały, po górach itp. ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* Zmierze się i zwaze dokładnie za kilka dni jak zejdzie [...]

[...] trochę swojego czasu pisząc tego posta bo i tak zostaniesz przy swoich teoriach ;) To że Maciek brał insulinę tylko 3 miesiące przez 7 lat to tak jak ja bym napisał że lecę 250mg teścia week. Aczkolwiek w Maćka wiedzę itp nie wątpię i akurat go szanuje jednak pewne rzeczy trzeba umieć wyłapać ;) Życzę powodzenia i jak najlepszych efektów

[...] wątek który kiedyś założyłam o diecie 1400 kcal. Zmieniony przez - Królowa Matrona w dniu 2021-01-17 11:16:41 Zdałem sobie z tego sprawę, że coś zaczyna dziać się nie tak, jeśli tylko obcinam kalorie, a efektów nie ma. Wszystkie rady biorę sobie do serca, stąd też moje posty tutaj. Zmieniony przez - Mateusz848 w dniu 2021-01-17 11:49:46

[...] się normalnie miałem pół roku przerwy ale dziwnie się czułem tzn wróciłem do normalności wiec postanowiłem zarzucić teścia dla lepszego samopoczucia i uzyskania lepszych efektów obecnie jestem pochłonięty praca i nie mam czasu na treningi w dobie koronoświrusa ograniczyłem się do treningów w domu i postanowiłem zejść z tego teścia mianowicie [...]

to miej świadomość, że jak nie wliczasz warzyw i owoców to możesz być zaskoczona wynikami, bo się okaże, że przez nie wychodzisz na zerowy lub plusowy bilans i efektów redukcyjnych będzie brak Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-01-12 08:03:17

[...] też wykluczyć inne potencjalne problemy ze zdrowiem. Poszukaj i przeczytaj bo już sporo podobnych tematów było i 90% osób ma podobne historie. Problemy -> lekarz -> brak efektów -> więcej problemów z TRT od lekarza -> szukanie pomocy na forum -> bicie testosteronu na własną rękę PS już samo zbicie prolaktyny powinno sporo pomóc. Zacznij od [...]

[...] dobrej przenikalności), więc dobrze przenika do krwiobiegu, ale daje się go na tyle mało że zwykle nie idzie on ogólnoustrojowo. Dlatego smarowanie tak dobrze działa i unika efektów ubocznych. Tyle że niestety jednak w ten sposób też blokuje się znacznie mniej DHT niż biorąc doustnie. Coś za coś. Tyle teorii o topikalnej formie. Będąc naturalem [...]

Podstawą lepszego samopoczucia są uregulowane hormony...niby test to test ale jednak jak sam zauważyłeś jednemu pasuje cypek innemu enan...u mnie niezauważalna różnica...musiał byś sprawdzić na sobie... Brak efektów może być spowodowany np źle ułożoną dieta i treningami...